Yoga

Raja Yoga - der königliche Pfad des Yoga.

Der Raja Yoga-Weg wird auch Ashtanga Yoga (achtstufiger Yoga) genannt, weil er in acht Teile gegliedert wird:

  1. Yama – Selbstbeherrschung

  2. Niyama – Disziplin

  3. Asana – Schulung und Reinigung des Körpers mittels Yogastellungen

  4. Pranayama – Atemkontrolle

  5. Pratyahara – Zurückziehen der Sinne von der Außenwelt

  6. Dharana – Konzentration auf nur einen Gedanken

  7. Dhyana – Meditation

  8. Samadhi – Überbewusstsein, Einheitsbewusstsein


Die acht Stufen des Raja Yoga stellen eine Anleitung zur systematischen Erlangung von innerer Ruhe, Klarheit, Selbstkontrolle und Erkenntnis dar.

 

Yoga Kurse & Inhalte

Kurs I

Donnerstag von 9.00Uhr bis 10.00Uhr

Donnerstag von 10.30Uhr bis 11.30Uhr

Kurs II

Donnerstag von 19.00Uhr bis 20.00Uhr

Donnerstag von 20.15Uhr bis 21.15Uhr

Inhalte

Kurs I 

Meditation (Einführung) &  Asanas für einen positiven und ausgeglichenen Start in den Tag! 

Kurs II 

Yoga pur- Asanas, Atemübungen. 

Location

Yoga Raum im GUTE LEBEN

Oberndorferstraße 1, 5541 Altenmarkt im Pongau

 
 
 

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